La lymphe circule dans le corps grâce au mouvement. Le meilleur moyen d'y parvenir est de pratiquer une activité physique régulière.
Même une simple promenade quotidienne peut grandement favoriser la circulation lymphatique, propulsée dans le corps par l'action des muscles.
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Le trampoline (sur un mini-trampoline) est l'un des meilleurs exercices pour stimuler la circulation lymphatique.
L'avantage de cet exercice réside dans le fait qu'« au sommet du rebond, le corps est momentanément libéré de la gravité, et à cet instant précis, toutes les valves unidirectionnelles des vaisseaux lymphatiques s'ouvrent, permettant ainsi à la lymphe de remonter ».
Si vous n'avez pas de trampoline, vous pouvez reproduire cet effet en sautant sur la pointe des pieds.
2. Massages réguliers
Comme mentionné précédemment, le mouvement est essentiel au drainage lymphatique. Il provoque des contractions musculaires, qui à leur tour stimulent la circulation lymphatique.
De même, les massages peuvent contribuer à stimuler la circulation lymphatique dans les capillaires situés juste sous la peau.
Il existe des thérapeutes agréés, spécialement formés au massage lymphatique, mais celui-ci peut aussi être pratiqué soi-même. Il s'agit d'exercer une légère pression pour mobiliser et étirer la peau vers le cœur, en l'éloignant des ganglions lymphatiques. Cela favorise la circulation lymphatique et stimule la détoxification.
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3. Huile de ricin
Edgar Cayce, le célèbre guérisseur, affirmait que l'huile de ricin est un remède efficace pour maintenir le système lymphatique propre et fonctionnel.
Comment préparer une compresse d'huile de ricin
William McGarey, médecin à Phoenix (Arizona) et auteur de « The Oil That Heals », rapporte également que « correctement appliquées, les compresses d'huile de ricin améliorent le fonctionnement du thymus et d'autres composantes du système immunitaire ».
Dans son livre, il écrit que « dans deux études indépendantes, les patients ayant appliqué des compresses d'huile de ricin sur leur abdomen ont présenté une augmentation significative de la production de lymphocytes par rapport aux compresses placebo ».
Les scientifiques savent que lorsque le système lymphatique ne fonctionne pas correctement, les déchets et les toxines s'accumulent, ce qui finit par entraîner des maladies.
En effet, selon le Dr Mercola, « la lymphe… »
